수행 중 발견한 가장 직접적인 자기 탐구 방법 중 하나가 거울명상입니다. 거울 앞에서 자신을 바라볼 때 우리는 매우 날 것의 자신을 만납니다.

거울명상의 역사와 배경

다양한 영적 전통에서 거울을 사용한 수련법이 있습니다. 선에서는 '본래면목을 보라'고 합니다. 거울명상은 이 가르침의 구체적인 실천입니다.

성공한 사람과 수행자의 공통점

오랜 수행 경험에서 발견한 것이 있습니다. 삶에서 성공한 사람들과 깊이 수행한 사람들에게는 공통점이 있습니다. 자신을 있는 그대로 볼 수 있는 능력입니다. 자기 기만 없이, 방어 없이 자신을 보는 것이 모든 변화의 시작입니다.

거울명상 심화 수련

처음에는 외모에 집중됩니다. 이것이 첫 번째 카르마입니다. 더 보다 보면 눈 속의 에너지가 보이기 시작합니다. 두려움인지, 슬픔인지, 고요인지. 그것을 그냥 바라봅니다.