두려움은 수행의 가장 큰 적이자, 가장 큰 스승입니다. 두려움을 제대로 다루는 법을 알면 수행이 급격히 깊어집니다.

두려움의 본질

두려움은 대부분 실제 위험이 아닌 카르마적 반응입니다. 과거의 경험이나 아직 일어나지 않은 미래에 대한 반응이 두려움의 형태로 나타납니다.

두려움을 녹이는 수행법

두려움이 올라올 때 피하지 않고 그것을 직접 바라봅니다. '이 두려움이 실제로 어디에 있는가? 몸의 어느 부분인가? 어떤 느낌인가?' 이렇게 구체적으로 살펴보면 두려움이 약해집니다.

완전히 사라지게 하려면

두려움이 완전히 사라지려면 그 두려움이 가리키는 카르마가 정화되어야 합니다. 꾸준한 수행이 쌓이면 두려움들은 하나씩 녹아갑니다.