삼매란 무엇인가

삼매(三昧, Samadhi)는 명상의 깊은 상태를 말합니다. 하지만 많은 사람들이 삼매를 잘못 이해합니다. 삼매는 의식이 없어지는 것이 아닙니다. 삼매는 오히려 의식이 극도로 맑아지고 집중된 상태입니다.

삼매의 구체적인 경험

진짜 삼매 상태에서는 시간감이 사라집니다. 1시간이 5분처럼 느껴지거나, 5분이 영원처럼 느껴집니다. 사고가 중단되지만 의식은 완전히 깨어있습니다. 주변 소리가 들리지만 그것이 명상을 방해하지 않습니다.

삼매를 잘못 이해하는 두 가지 오류

첫째: 삼매를 의식 소실(졸음)로 착각합니다. 둘째: 삼매를 특별한 환상이나 체험으로 착각합니다. 진짜 삼매는 이 두 가지 모두와 다릅니다.

삼매로 향하는 수련

삼매는 억지로 만드는 것이 아닙니다. 충분히 이완되고 충분히 집중된 상태에서 자연스럽게 찾아옵니다. 이완+집중의 균형을 맞추는 것이 삼매로 향하는 유일한 길입니다.